O programa aceita convênio médico?

Não. O MENOMAP é um programa particular, pois envolve um modelo de atendimento multiprofissional integrado que vai além do que os convênios cobrem. Fornecemos notas fiscais de todas as consultas e procedimentos, que podem ser utilizadas para fins de reembolso em seguros saúde e restituição no Imposto de Renda.

Preciso morar em São Paulo para participar do MENOMAP?

Os encontros presenciais mensais são realizados na Clínica Khera, em Pinheiros, São Paulo. Pacientes de outras cidades podem participar, desde que façam seus exames na cidade de origem.

Qual é a diferença do MENOMAP para uma consulta ginecológica comum?

Uma consulta isolada dura entre 30 e 60 minutos e não tem continuidade. O MENOMAP é um programa de 4 meses com acompanhamento contínuo, equipe multiprofissional integrada (ginecologista, nutricionista e personal trainer), metas mensais e relatórios de evolução.

Posso começar o programa em qualquer época do ano?

Sim, o programa tem início em datas flexíveis ao longo do ano. As vagas são limitadas para garantir a qualidade do acompanhamento individual.

Programa de Acompanhamento em Menopausa

Programa médico para
mulheres na menopausa que
querem resultados reais

Acompanhamento médico integrado com ginecologista, nutricionista e educador físico — com monitoramento contínuo entre as consultas. Idealizado pela Dra. Karen Abrão para mulheres que querem eliminar sintomas, recuperar energia, perder peso e reencontrar o equilíbrio do corpo.

✦ Quero conhecer o programa Como funciona →

meses de
transformação

Você se reconhece aqui?

Esses sintomas fazem parte do seu dia a dia há algum tempo?

Ondas de calor e suores noturnos que interrompem seu sono e sua concentração

Dificuldade para emagrecer mesmo com dieta e exercícios — com acúmulo de gordura no abdome

Irritabilidade, ansiedade e alterações de humor que afetam seus relacionamentos

Cansaço persistente, névoa mental e sensação de não ser mais a mesma

Insônia ou sono de má qualidade que deixa você exausta ao longo do dia

Diminuição do desejo sexual e ressecamento que prejudicam sua qualidade de vida íntima

Irregularidade menstrual e sensação de estar perdida em relação ao próprio corpo

Sentimento de que sua vida mudou e você não sabe como recuperar o controle

Como funciona

Um mapa personalizado para cada fase da sua jornada

O MENOMAP foi estruturado em 4 meses com encontros presenciais mensais, atividades e conteúdos online entre as consultas, e monitoramento diário via plataforma de inteligência artificial. Cada mês tem um foco específico, construindo uma transformação real e sustentável.

Mês 1

Diagnóstico & Mapeamento

Avaliação clínica completa, exames e análise do seu perfil hormonal, metabólico e comportamental. Definimos juntas onde você está e para onde quer ir.

Mês 2

Equilíbrio & Primeiros Resultados

Início do protocolo terapêutico individualizado. Ajuste alimentar, protocolo de exercícios e, quando indicados, terapia hormonal, ajuste de medicamentos e suplementos. Os primeiros resultados começam a aparecer.

Mês 3

Aceleração & Transformação

Com o organismo respondendo, intensificamos o trabalho. Foco em composição corporal, energia, sono e saúde cardiovascular e óssea de longo prazo.

Mês 4

Autonomia & Continuidade

Consolidamos os aprendizados e criamos seu plano de saúde para os próximos anos. Você sai com ferramentas para manter os resultados com autonomia.

Os 3 pilares do MENOMAP

Cuidado integrado que transforma os três aspectos da sua saúde

Saúde Hormonal & Clínica

Avaliação e tratamento médico completo da transição hormonal. Terapia hormonal, ajuste de medicamentos e suplementos quando indicados, prevenção de osteoporose, saúde cardiovascular e metabólica.

Ginecologista

Nutrição & Composição Corporal

Estratégia nutricional personalizada para equilibrar o metabolismo, controlar inflamação, perder gordura visceral e recuperar a energia com alimentação real.

Nutricionista

Movimento & Longevidade

Protocolo de exercícios adaptado ao seu momento hormonal. Foco em força muscular, saúde óssea, controle de peso e bem-estar físico e emocional.

Educador Físico

Monitoramento contínuo entre as consultas

Você acompanhada de perto entre uma consulta e outra

Com o MENOMAP, você não fica sozinha entre os encontros presenciais. Há monitoramento contínuo dos seus sintomas e evolução — sua equipe acompanha cada etapa e intervém rapidamente quando necessário.

Registro de sintomas e bem-estar de forma simples e rápida
Sua equipe é notificada automaticamente sobre alterações importantes
Relatórios personalizados de evolução ao longo do programa
Orientações e conteúdos enviados no momento certo da sua jornada
Acesso a informações baseadas em evidências sobre menopausa a qualquer hora

MENOMAP

Bom dia! Como você dormiu esta semana? Notei que você registrou mais ondas de calor nos últimos 3 dias. Sua médica já foi notificada 🌿

Você

Realmente o calor piorou. Mas o sono melhorou bastante comparado ao mês passado!

MENOMAP

Que ótimo progresso! Sua consulta presencial é em 12 dias. Já incluí esse relato no seu prontuário para a Dra. avaliar na próxima sessão ✦

Fundadora da Clínica

Clínica multiprofissional especializada em menopausa

Quem criou o MENOMAP

Uma médica que dedica sua carreira a entender a menopausa de verdade

Em mais de 23 anos de prática clínica, a Dra. Karen Abrão percebeu que a maioria das mulheres chega à menopausa sem informação, sem preparo e sem um espaço que realmente as escute. O MENOMAP nasceu dessa lacuna — um programa construído do consultório para fora, a partir da experiência real com centenas de pacientes que mereciam mais do que uma receita e um retorno em seis meses.

O MENOMAP nasceu da convicção de que a menopausa não precisa ser sofrida em silêncio, e que toda mulher merece um cuidado médico que a veja por inteiro — não apenas seus hormônios.

Doutora em Ginecologia pela USP — Departamento de Ginecologia e Obstetrícia
Residência médica no Hospital das Clínicas da USP
Membro efetivo da FEBRASGO desde 2006
Professora de Ginecologia em universidades de São Paulo desde 2009
Fundadora da Clínica Khera — Pinheiros, São Paulo

O MENOMAP é para você se...

Você está pronta para uma mudança real

Você está na perimenopausa ou menopausa e sente que seus sintomas estão controlando sua vida

Você quer emagrecer mas sente que seu corpo não responde mais como antes

Você busca mais do que uma consulta — quer um acompanhamento real e contínuo

Você quer entender o que está acontecendo com seu corpo e retomar o controle

Você está disposta a mudar hábitos com orientação especializada e apoio multiprofissional

Você quer investir em sua saúde agora para colher os resultados pelos próximos anos

✦ Quero conhecer o programa

Dúvidas frequentes

Perguntas que toda paciente faz antes de começar

Não. O MENOMAP é um programa particular, pois envolve um modelo de atendimento multiprofissional integrado que vai além do que os convênios cobrem. O investimento inclui consultas presenciais com ginecologista, nutricionista e educador físico, além do monitoramento contínuo entre as consultas. Fornecemos notas fiscais de todas as consultas e procedimentos, que podem ser utilizadas para fins de reembolso em seguros saúde e restituição no Imposto de Renda.

Sim, existe possibilidade de fazer seu acompanhamento online com exames na cidade de origem.

Sim, especialmente quando o ganho de peso está relacionado a alterações hormonais e metabólicas do climatério. O foco é melhorar composição corporal, preservar massa muscular, reduzir gordura visceral e restaurar eficiência metabólica.

Quando clinicamente indicados, sim. Terapia hormonal, ajuste de medicamentos e suplementos são ferramentas disponíveis — a decisão é sempre individualizada, baseada na avaliação clínica completa e no perfil de cada paciente. O programa trata a mulher de forma integral, não apenas seus hormônios.

Uma consulta isolada dura entre 30 e 60 minutos e não tem continuidade. O MENOMAP é um programa de 4 meses com acompanhamento semanal por IA, equipe multiprofissional integrada (ginecologista, nutricionista e educador físico), metas mensais e relatórios de evolução. O objetivo não é tratar uma queixa — é transformar a sua saúde de forma sustentável.

O MENOMAP é um programa de acompanhamento exclusivo da Clínica Khera. Durante os 4 meses, a Dra. Karen Abrão será sua médica responsável pelo programa. Se preferir manter seu ginecologista atual para outros cuidados, isso é possível.

Sua jornada começa com uma conversa

Pronta para se reencontrar?

✦ Consultas presenciais e online

✦ Equipe multiprofissional integrada

✦ Monitoramento contínuo entre as consultas

✦ Relatórios individualizados de evolução

✦ Plano de saúde personalizado para os próximos anos

Entre em contato pelo WhatsApp. Nossa equipe vai entender seu momento e explicar como o MENOMAP pode transformar os próximos 4 meses — e os próximos anos — da sua vida.

Quero conhecer o programa

Atendimento Presencial em São Paulo e Online

Quem já viveu

O que nossas pacientes sentem ao longo do programa

Estou impressionada com a mudança com 12 dias de tratamento. As dores constantes por conta da inflamação das articulações quase não sinto e acordo bem mais disposta. Também senti redução do cansaço e dos outros sintomas. Sinceramente estou impressionada com a melhora em pouco tempo — o que me fez retomar algumas atividades que não conseguia mais fazer.

Cathia

Paciente Clínica Khera

Eu sabia que precisava mudar meu estilo de vida, mas fui adiando ano após ano... até que a menopausa chegou e me atropelou como um caminhão! Depois de dois meses no programa, sinto que consegui retomar as rédeas do meu corpo.

Gabriella

Paciente Clínica Khera

Se eu soubesse que esses sintomas poderiam ser da menopausa, não teria sofrido por 2 anos sem tratamento. Agora sinto que sou eu mesma novamente.

Fernanda

Paciente Clínica Khera

O que você recebe

Avaliações completas que mostram sua saúde com clareza

No MENOMAP, cada consulta gera relatórios detalhados sobre composição corporal, indicadores metabólicos, estilo de vida e risco cardiovascular — para que você entenda exatamente onde está e veja sua evolução mês a mês.

Avaliação completa de massa gorda, massa magra, índices corporais e evolução ao longo do programa.